Μην πιέζεστε για να κοιμηθείτε

1/1/0001

3

Καλό είναι να ξαπλώνουμε για να κοιμηθούμε όταν πραγματικά νυστάζουμε, αποφεύγοντας να πιέσουμε τον εαυτό μας να κοιμηθεί. Επιπλέον, τα υπνωτικά φάρμακα συνήθως διαταράσσουν περισσότερο τον ύπνο μας σε βάθος χρόνου.
Δευτέρα με Παρασκευή, 9.00πμ - 17.00μμ