Ύπνος & Ζωή

Άρθρα

  • 1

    To σωστό στρώμα είναι το ημίσκληρο στρώμα.

    Ιατρική έρευνα Ισπανών επιστημόνων που δημοσιεύτηκε το Νοέμβριο του 2003 στο περιοδικό «The Lancet*», έρχεται να καταρρίψει το μύθο ότι το σκληρό στρώμα κάνει καλό στη μέση. Η έρευνα αυτή έδειξε ότι τα άτομα που κοιμούνται σε σκληρό στρώμα υποφέρουν από πόνους στη μέση την ώρα που είναι ξαπλωμένα, αλλά βιώνουν τους ίδιους ενοχλητικούς πόνους στη μέση και κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αντίθετα, τα άτομα που έκαναν χρήση ημίσκληρων ή μέτρια μαλακών στρωμάτων, κοιμόνταν καλύτερα, χωρίς πόνους στην μέση, και, επιπλέον, κατά τη διάρκεια της ημέρας, ένιωθαν πολύ καλύτερα. Ο λόγος, βέβαια, που τα ημίσκληρα ή μέτρια μαλακά στρώματα κρίθηκαν ως τα πλέον κατάλληλα για τη μέση είναι διότι μπορούν να προσαρμοστούν στις φυσικές καμπύλες της σπονδυλικής στήλης.

    *ΠΗΓΗ: The LANCET, MEDICAL JOURNAL, Volume 362, Number 9396, November 15th, 2003, «Effect of firmness of mattress on chronic non-specific low-back pain».

Δευτέρα με Παρασκευή, 9.00πμ - 17.00μμ